18 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Seseorang yang sudah kecanduan minum kopi biasanya akan menghabiskan 3-4 cangkir kopi perharinya. Jika minum kopi dengan kadar gula atau pemanis dan creamers buatan, maka hal ini akan tidak baik untuk kesehatan dan dapat meningkatkan risiko diabetes Anda. Namun tahukan Anda, ada segudang manfaat minum kopi bagi kesehatan dan kecantikan yang harus Anda ketahui sedari sekarang.

Tentu kita sudah sering mendengar perdebatan pada masa lalu tentang bagaimana kopi memiliki kandungan senyawa yang berdampak pada kesehatan. Namun kali ini kita akan membahas mengenai sisi positif ketika minum kopi. Ternyata banyak sekali manfaat kopi bagi kesehatan dan kecantikan, bisa digunakan untuk meningkatkan stamina, menyegarkan kulit, dan masih banyak lagi.

Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat minum kopi bagi kesehatan

Manfaat minum kopi bagi kesehatan dan kecantikan

Di Indonesia sendiri, terdapat daerah-daerah yang memiliki tradisi unik yaitu meminum kopi. Kopi yang biasanya menjadi teman setiap kegiatan dipagi hari, memang menuguhkan cita rasa yang unik, maka tidak heran jika banyak orang menyukai kopi. Kebiasaan minum kopi tidak hanya memiliki efek negatif pada kesehatan namun juga kopi memiliki manfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat minum kopi bagi tubuh :

Baca Juga :

5 Penyebab dan 8 Makanan untuk Mengatasi Kulit Kering

10 Cara Melangsingkan Tubuh Dalam Waktu 1 Minggu

1. Menjaga Kesehatan Mulut

Sifat anti bakteri yang terdapat pada kopi, sangat baik untuk menjaga kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu proses penyembuhan gigi berlubang, infeksi gusi, dan menghilangkan plak pada gigi. Tentu hal ini juga dapat membantu Anda untuk menekan risiko terjadinya kanker mulut.

2. Meningkatkan Stamina

Zat kafein yang tinggi pada kopi akan membantu mempengaruhi kinerja Adenosin yang dalam tubuh berfungsi membuat rasa ingin tidur pada otak. Kafein sendiri berkerja untuk mempengaruhi sel tersebut dan menjadikan pergerakannya lebih lambat. Sehingga membuat perasaan seseorang segar lebih lama.

3. Mencegah Kanker

Kopi memiliki kandungan Antioksidan yang dapat membantu menghilangkan risiko dan gejala kanker pada tubuh. Pada sebuah studi di Jepang mengungkapkan wanita yang mengkonsumsi setidaknya 2 gelas kopi sehari, akan mengurangi risiko kanker usus besar sebanyak 25%.

4. Mengurangi Risiko Diabetes

Diabetes terjadi karena adanya kelebihan gula dan penyerapan gula yang berlebihan oleh tubuh. Untuk mengurangi hal tersebut Anda dapat mengkonsumsi kopi. Karena kandungan zat asam klorogerat dapat membantu kinerja tubuh untuk menghambat penyerapan gula dan meningkatkan pembentukan insulin. Para ahli menyebutkan bahwa manfaat kopi dapat menurunkan diabetes sebesar 50%.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer Dan Demensia

Penyakit Alzheimer merupakan penyakit yang membuat orang menjadi mudah lupa ingatan, biasanya penyakit ini akan menyerang orang yang telah berusia 65 tahun ke atas. Dengan minum kopi akan sangat baik untuk tubuh karena telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit serius pada fungsi saraf.

6. Mencegah Parkinson

Parkinson merupakan penyakit yang populer sekarang ini. Penyebabnya adalah degradasi fungsi saraf pada tubuh. Mengkonsumsi kopi rutin setiap hari akan memberikan perlindungan tubuh Anda dari penyakit parkinson.

7. Meningkatkan Mood

Banyak yang mengalami badmood setiap harinya, secara tidak sadar mereka telah membuat tubuh menjadi malas untuk melakukan sesuatu. Meminum kopi setiap harinya dapat membuat Anda lebih bergairah dan ceria. Karena efek korelasi pada kopi dapat meningkatkan mod seseorang sehingga menjadi lebih bergairah lagi.

8. Menjadi Masker Wajah

Kopi selain bermanfaat untuk kesehatan, juga dapat dimanfaatkan untuk masker wajah. Menggunakan masker wajah dari bahan dasar kopi sudah tidak asing lagi di salon-salon kecantikan terkenal. Penggunaan masker wajah ini dapat mengencangkan kulit dan mengangkat sel kulit mati. Kopi dapat juga digunakan sebagai krim pembersih wajah karena memiliki senyawa anti-mikroba.

Baca juga : 11 Manfaat Masker Timun Untuk Wajah Dan Kecantikan

9. Perawatan Kulit Kepala

Pada sebuah penelitian disebutkan bahwa kandungan kafein pada kopi dapat digunakan sebagai obat rambut rontok. Antioksidan tersebut memiliki peran aktif untuk menjaga kulit kepala Anda.

10. Menyegarkan Kulit Tubuh

Selain merawat kulit, kopi juga dapat membantu pelepasan sel-sel kulit mati sehingga dapat meremajakan kulit dan terlihat sehat serta bercahaya. Anda cukup menggunakan scrub yang berbahan dasar kopi secara teratur.

Baca Juga : 12 Cara Mencerahkan Wajah Kusam Dan Berminyak Kurang Dari 1 Minggu

11. Menjadi Bahan Pedicure Dan Manicure

Aromaterapi pada bubuk kopi dapat membantu Anda dalam pedicure dan manicure tubuh. Seperti menghilangkan siku hitam dan mengatasi tumit kaki yang retak. Selain itu juga dapat digunakan untuk mengencangkan kulit dan membantu mencegah terjadinya penuaan dini.

12. Mengencangkan Wajah

Tidak hanya untuk kulit tubuh saja, ampas kopi juga berguna untuk kecantikan wajah Anda. Cukup hanya menggunakan masker dari ampas kopi, maka dapat menambah kekencangan kulit wajah sehingga membuatnya lebih halus dan terawat.

Selain memiliki manfaat seperti yang disebutkan diatas, meminum kopi juga memiliki manfaat bagi tubuh, diantaranya :

  • Menghilangkan stress dan depresi yang terjadi pada tubuh kita
  • Menjadi teman santai dan patner kerja yang baik
  • Memberikan efek suasana liburan dan santai
  • Menjadi pasangan saat menikmati pagi hari
  • Kopi dapat digunakan untuk mengobati sesak nafas
  • Aroma kopi yang memiliki efek menenangkan

Tips Mengkonsumsi Kopi Agar Sehat

Berikut ini beberapa tips manfaat minum kopi bagi kesehatan dan kecantikan yang menjadikan lebih enak diminum.

  • Gunakan filter kertas untuk menghindari zat berbahaya pada kopi
  • Tambahkan juga cocoa 2 sendok tanpa gula organik agar meningkatkan kadar antioksidan
  • Gunakan juga kayu manis agar membantu menurunkan kolesterol. Baca juga :
  • Pilih pemanis yang alami
  • Jangan gunakan creamer pada kopi Anda.
  • Jangan minum sirup saat meminum kopi
  • Tambahkan juga minyak MCT
  • Minum kopi maksimal hanya 2 gelas 1 hari
  • Hindari minum kopi pada malam hari, usahakan juga tidak lebih dari jam 4 sore
  • Jangan mengkonsumsi kopi bersamaan dengan makan durian dan gula berlebih
  • Usahakan kopi di minum < 3 jam setelah di buat agar lebih sehat.

Demikian artikel 18 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan. Jika artikel ini dirasa bermanfaat jangan lupa untuk berbagi dengan teman lainnya. Terima kasih!

18 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan | AndiMariadi | 4.5