Cara Cepat Kurus Dalam 3 Hari Terbukti Ampuh

Diet Military atau diet militer sekarang ini mulai diminati oleh berbagai kalangan karena cara cepat kurus dalam 3 hari yang sebelumnya boomingnya program diet OCD. Seperti nama diet tersebut, diet militer merupakan diet yang sangat ketat dan memerlukan tingkat disiplin yang tinggi untuk mengikuti semua aturan yang berlaku, seperti waktu makan dan menu diet yang tidak boleh diubah sedikitpun.

Jika sebelumnya diet OCD merupakan cara agar kurus dengan cepat, sekarang diet militer merupakan cara cepat kurus dalam 3 hari. Ya, ketentuan diet ini hanya dalam 3 hari, namun mampu menurunkan kurang lebih 10 kilo. Namun perlu Anda ketahui menu diet military yang akan di jalani memiliki ketentuan yang berlaku, jika saja menu diet military berubah walaupun sedikit, maka program diet akan gagal dan Anda harus mengulangnya lagi seperti awal.

Cara Cepat Kurus Dalam 3 Hari Terbukti Ampuh

Diet military merupakan langkah untuk cepat kurus dalam 3 hari yang sudah terbukti ampuh. Setelah 3 hari diet military Anda diwajibkan untuk membuat jeda 4 hari sebelum Anda mengulangi lagi diet military selama 3 hari. Untuk lebih jelasnya, berikut ini menu diet military dan cara melakukan diet military selama 3 hari.

Baca Juga :

Inilah! 13 Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari

Cara Memakai Jilbab Segi Empat Untuk Sehari-hari

Aturan Diet Military

Didalam diet military kita memiliki aturan yang berlaku, diantaranya :

  • Tidak boleh ngemil dan makan selain sarapan, makan siang, dan makan malam.
  • Tidak boleh menggunakan bumbu tambahan selain garam dan merica untuk penyedap rasa.
  • Anda hanya dibolehkan untuk meminum air dingin, untuk penganjel perut Anda. Karena faktor penting dalam diet military adalah meminum air sebanyak-banyaknya yang Anda inginkan.

Cara Diet Military

Cara melakukan diet military yang harus Anda perhatikan adalah sebagai berikut :

Hari pertama

  • Sarapan / Makan Pagi
    • 1/2 grapefruit
    • 1 iris roti
    • 2 sendok makan selai kacang
    • 1 cangkir kopi atau teh
  • Makan Siang
    • 1/2 cangkir tuna
    • 1 iris roti
    • 1 cangkir kopi atau teh
  • Makan Malam
    • 3 ons daging
    • 1 cangkir buncis
    • 1/2 pisang
    • 1 apel kecil
    • 1 cangkir ice cream vanilla

Hari Ke-2

  • Sarapan / Makan Pagi
    • 1 butir telur
    • 1 iris roti
    • 1/2 pisang
  • Makan Siang
    • 1 cangkir keju cottage
    • 1 telur rebus
    • 5 biskuit asin
  • Makan Malam
    • 2 hot dog
    • 1 cangkir brokoli
    • 1/2 cangkir wortel
    • 1/2 pisang
    • 1/2 cangkir vanilla ice cream

Hari Ke-3

  • Sarapan / Makan Pagi
    • 5 biskuit asin
    • 1 iris keju cheddar
    • 1 apel kecil
  • Makan Siang
    • 1 telur rebus
    • 1 iris roti
  • Makan Malam
    • 1 cangkir tuna
    • 1/2 pisang
    • 1 cangkir ice cream vanilla

Untuk lebih jelasnya bagaimana bentuk gambaran diet military yang akan Anda jalani, dapat dilihat pada gambar berikut ini :

Cara cepat kurus dalam 3 hari

Cara cepat kurus dalam 3 hari

Setelah melakukan diet militer dalam 3 hari berturut-turut, Anda diperbolehkan lagi memakan makanan yang biasanya Anda makan selama 4 hari, tetapi perlu diperhatikan tingkat kolesterol yang dapat membuat Anda lambat untuk mencapai target Anda.

Setelah 4 hari melakukan jeda waktu diet, Anda diwajibkan kembali untuk melakukan program diet militer selama 3 hari dengan menu yang sama seperti awal Anda diet. Dengan melakukan diet militer ini secara disiplin dan benar, makan dapat menurunkan berat badan 18 kg hanya dalam satu bulan.

Tips Dalam Menjalani Diet Militer

  • Jika selama Anda melakukan diet ini merasa pusing, sakit, ataupun lemah saat melakukan diet ini, segera hentikan karena ditakutkan kondisi yang semakin parah.
  • Lakukan juga jalan kaki minimal 30 menit sehari untuk mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh Anda.
  • Jika Anda memiliki masalah kesehatan, sangat dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjalankan diet military.
  • Diet military tidak dianjurkan untuk wanita yang sedang hamil dan menyusui, karena akan berdampak buruk pada kesehatan.
Cara Cepat Kurus Dalam 3 Hari Terbukti Ampuh | AndiMariadi | 4.5