5 Jenis Makanan yang Dapat Menghilangkan Jerawat

Jerawat memang menjadi salah satu masalah utama yang sering terjadi pada wajah maupun bagian tubuh seseorang. Keberadaan jerawat ini pun seringkali mengganggu penampilan dan juga kerap menimbulkan perih dan nyeri yang tak tertahankan. Untuk menghilangkan jerawat tersebut dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya ialah dengan mengkonsumsi makanan yang kami sajikan informasinya berikut ini.

5 Jenis Makanan yang Dapat Menghilangkan Jerawat

Buah Jambu Biji yang Mengandung Dua Kali Lipat Vitamin C

Buah jambu biji ini dapat dikatakan menjadi buah dengan kandungan vitamin C yang paling tinggi. Dengan kata lain, vitamin C yang terdapat pada buah jambu biji ini sebanyak dua kali lipat dari vitamin C yang dimiliki oleh buah jeruk. Meski vitamin C identik dengan buah jeruk namun nyatanya jambu biji memiliki kandungan vitamin C sebanyak 108 miligram dari setiap 100 gramnya. Sebaliknya buah jeruk hanya memiliki setengahnya saja yakni 54 miligram saja dalam setiap 100 gram buah jeruk. Selain bermanfaat untuk menghilangkan jerawat, buah jambu biji ini juga bermanfaat dalam membantu penurunan badan, menurunkan kadar kolesterol hingga mengobati penyakit seperti diare.

Kiwi juga Tak Mau Kalah dengan Jambu Biji

Kiwi juga merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C lebih banyak dari buah jeruk yakni sekitar 100 miligram setiap 100 gram buah kiwi. Selain dapat mencegah timbulnya jerawat, kandungan vitamin C pada buah kiwi juga dapat membantu menghilangkan bekas-bekas jerawat. Dalam sisi medis atau kesehatan, buah kiwi in dapat dijadikan sebagai obat untuk menurunkan tekana darah tinggi dan menjaga kesehatan agar terhindar dari gangguan penyakit lemah syahwat.

Buah Pepaya Tak Hanya Mengatasi Sembelit

Ternyata khasiat dari buah pepaya ini sangat beragam sekali. Tak hanya sebagai obat untuk mencegah dan mengobati sembelit ternyata kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada buah pepaya ini juga dapat mencegah timbulnya jerawat akibat penimbunan lemak dalam tubuh. Tak hanya vitamin C saja, ternyata buah pepaya juga kaya akan kandunga vitamin A, folat serta seratnya. Dengan mengkonsumsi buah pepaya secara rutin, proses pencernaan protein juga akan berjalan lebih lancar dan ternyata kandungan dari buah pepaya ini dapat meningkatkan kualitas sperma juga lho. Lengkap sekali bukan khasiat dari buah yang banyak kita jumpai ini.

Sayur Kubis

Salah satu sayuran yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi ialah kubis. Vitamin C yang terkandung dalam 300 gram sayur kubis ialah sebanyak 150 gram. Olahan dari sayur kubis yang dikonsumsi secara teratur ini dapat menyehatkan kulit seperti terhindar dari timbulnya jerawat dan mengobati jerawat yang muncul tersebut. Selain dapat menjaga kesehatan kulit, ternyata kandungan yang ada pada sayur kubis dapat mencegah timbulnya sel kanker pada tubuh. Namun bagi para penderita maag, dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi kubis ini dalam keadaan mentah melainkan direbus terlebih dahulu.

Buah Tomat

Buah yang sering sekali kita jumpai pada makanan maupun minuman yang sering kita konsumsi setiap harinya ini memanglah tak memiliki kandungan vitamin C sebanyak dari buah dan sayuran lainnya. Namun khasiat buah tomat untuk menjaga kesehatan kulit ialah dapat mengecilkan pori-pori kulit wajah sehingga mengurangi debu yang masuk pada kulit. Dengan kata lain, mengkonsumsi buah tomat ini dapat membantu terhindar dari jerawat dan juga dapat mencerahkan kulit.

Itulah informasi mengenai kandungan dari 5 Jenis Makanan yang Dapat Menghilangkan Jerawat. Semoga informasi yang kami sajikan tadi dapat bermanfaat bagi Anda. Jangan lupa untuk selalu memperbanyak mengkonsumsi air putih juga ya.

5 Jenis Makanan yang Dapat Menghilangkan Jerawat | Deo Pradipta | 4.5